2018

こんにちは！ 日に日にこの暑さで干からびているｋです(゜o゜)笑 この暑さで特に失われがちな、水分、塩分はもちろん ビタミン類も積極的に摂取していきましょう！ 今日はその各ビタミン群の役割や影響を見ていきましょう！   ビタミン名 関与・役...

こんにちは！ とりあえず、、、暑い！！暑すぎる！！(゜o゜) この暑さと減量疲れで、心身共にカタボリック中です（笑） とまあ、弱音はさておき。仕事が忙しく、なかなかジムに行ける時間が確保できないので 最近は週のほとんどは、自宅でトレーニング...

こんにちは！ 連日の暑さと、減量中真っ只中で弱っている身体と心がオーバーキル状態の筋肉ピエロです(:_;)笑 毎年のことなのですが、減量のシーズンに入ると食べたり、飲んだり、口にする物の制限や気を使うことがほとんどです。 その中でも甘い物、...

こんにちは！ ６月で梅雨明けしたと言うことで、驚きと嬉しさがひしめき合っている筋肉ピエロです(゜o゜ と、言うことでもう夏です！皆さん絞れてますか？笑 今年は絞らずにバルクアップ、増量するよ！って方もいるだろうと思います。 自分も大会が無事...

こんにちは！日焼けが痛くて寝返りするたびに目が覚める筋肉ピエロです( ﾟДﾟ) 何回か焼きにいき、小麦色の下地はできてきたので これから真っ黒にするためにガンガン焼いていきたいと思います！ お金がかかるよ～(:_;) 梅雨がまだ明けていない...

こんにちは！ 毎回この時期は減量で気力、体力が根こそぎ持っていかれる筋肉ピエロです( ；∀；) 【強力わかもと】とはどんな商品？ 元来、戦時中の日本人の栄養促進を目的として開発された「わかもと」  そんな「わかもと」を現代日本人の食生活の変...

こんにちは！動画投稿用のカメラが欲しいので、色々調べれば調べるほど、何を買えば良いのか訳分からなくなり、結局しばらくはスマホでいいや～( ﾟДﾟ)y─┛~~と思っている筋肉ピエロです（笑） 今年も大会に向けて絞っている私、筋肉ピエロですが ...

お疲れ様です！減量中なのにコーラが止められない駄目ピエロです( ；∀；)笑 去年大変お世話になった、減量食の神様「オートミール」 今年もオートミールに頼り切りたいと思っています（笑 オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク...

こんにちは！減量期に突入しているのに、何故か体重が増えている筋肉ピエロです(^^;)アカン、、、 連日連夜、暑い日が続いて身体がまだ暑さに慣れていないので ジムでも、仕事でも汗が滝のように流れ乱れています（笑 今日は、ホームトレーニの方やジ...

こんにちは！今年もそろそろ本格的な減量期に近づいてきました！ でも、去年と違い減量の振り幅が今回はさほど無いので、心情的に余裕が持てています。 去年の８０ｋｇ→６０ｋｇの－２０ｋｇはキツかった。。。笑 さて、今回は減量をサポートしてくれるサ...