2021-10

汗をかくというと、不快でベタベタする（少し臭いかもしれない）というイメージがあるでしょう。 しかし、汗をかくことは、まったく自然で、正常で、健康的なプロセスであり、体に良いことなのです。

さて、今日はトレーニング初心者から上級者までオススメの水泳について話したいと思います。