2019-07

「プロテインって食事の代わりでしょ？」そう思っているうちは筋肉はデカくなりません。ホメオスタシス（恒常性）の打破、血中アミノ酸濃度のスパイク、そして筋合成のスイッチ「ロイシン」の秘密。体重77kg・ベンチプレス140kgの筋肉ピエロが、プロテインの真の必要性を科学的に徹底解説します。