2019-12

お疲れさまです！１０年前よりさらに尖ってる筋肉ピエロです(´ε｀ ) 本格的に寒なってきて、心身ともに萎え気味になってきました..... 格闘技や競技者だけの話ではなく【心・技・体】は全ての基盤となるものになります。 筋トレなどでは体の部分...