2019-12

お疲れさまです！１０年前よりさらに尖ってる筋肉ピエロです(´ε｀ )本格的に寒なってきて、心身ともに萎え気味になってきました.....格闘技や競技者だけの話ではなく【心・技・体】は全ての基盤となるものになります。筋トレなどでは体の部分は鍛え...