2018-05

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減量

【オートミール!減量の王道主食】減量、ダイエット中の糖質と空腹はこれで凌げ!!

糖質は基本摂取した方が良いです。大事なのは ・食べる時間 ・食べる物 ・食べる量 ・食べるタイミング
筋トレ

【自宅で家トレ】揃えておきたいオススメ筋トレグッズ!!

こんにちは!減量期に突入しているのに、何故か体重が増えている筋肉ピエロです(^^;)アカン、、、 連日連夜、暑い日が続いて身体がまだ暑さに慣れていないので ジムでも、仕事でも汗が滝のように流れ乱れています(笑 今日は、ホームトレーニの方やジムには通っているけど、ジムに行けない日などにやるために 自宅にあると捗る筋トレアイテム達を列挙したいと思います!
サプリメント

体脂肪はカルニチン&CLAで燃やせ!!効率よく脂肪燃焼させよう!

こんにちは!今年もそろそろ本格的な減量期に近づいてきました! でも、去年と違い減量の振り幅が今回はさほど無いので、心情的に余裕が持てています。 去年の80kg→60kgの-20kgはキツかった。。。笑 さて、今回は減量をサポートしてくれるサプリメント L-カルニチン・CLA(共役リノール酸)について触れたいと思います。
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