2020-06

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サプリメント

筋肉を大きくしたい人必見!バルクアップにオススメなサプリメント3つをご紹介!

今回はとりあえず3つほどオススメしたいと思いますけれども、最初にオススメしたいのはやはり【クレアチン】になります。 クレアチンを摂取することによって筋細胞内の筋クレアチン量、ナトリウムとか水分とか全体的なものを増やすことができ、そして筋細胞が膨れ上がります。
よくあるQ&A

【速筋タイプ?遅筋タイプ?】遅筋線維が多くて筋肉が発達しづらい人がした方が良いトレーニング方法とは!?

今日は遅筋線維の多い人がどういったトレーニングをすれば良いかについてお話していきたいと思います!
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