よくあるQ&A 筋トレにこれだけは必要なサプリメント5選!効果的な摂取方法も紹介! 筋トレの目的は、筋タンパク質の合成が分解を上回ることで、筋肉量を増やすことです。これを筋肥大と呼びます。筋肥大を促進するためには、筋トレだけでは不十分です。筋トレに適した栄養素の摂取が必要です。 2024.02.16 よくあるQ&Aサプリメント栄養