身体【筋肉が成長しない？筋肥大しない？】筋肉が付かない人がやってしまう３つの共通点
お疲れさまです筋肉ピエロです！ 減量と大会が終わって丁度1ヶ月経ちました！無尽蔵の食欲と体重の戻りもようやく落ち着き始めました(´ε｀ ) 力はまだまだフルパワーに戻っていないので、年内までは焦らず気長に楽しく筋トレをやっていこうと思い...
2019-11
身体身体【更年期は女性だけではない！】筋トレで男性ホルモン、テストステロンを底上げするメリット
お疲れさまです！ エブリベンチならぬ、エブリレッグとエブリアームで脚と腕を毎日可愛がっている筋肉ピエロです(´ε｀ ) 今日はトレーニングとホルモンの働きについて触れて行きたいと思います。 筋トレすることで作られるホルモン 通常ウェイト...
大会【NPCJ JAPAN OPEN】今シーズンの減量と大会を終えての感想
お疲れさまです筋肉ピエロです(゜-゜) いやー、長かったようで早かったような感じで、減量生活と今シーズンの大会を終えました！ 去年の大会を終えてから自分なりにガッツリ増量をして、８１ｋｇからの減量スタートとなったのですが、全く気持ちが...