トレーニング理論 【初心者完全攻略】なぜあなたの筋トレは三日坊主で終わるのか?理屈を捨てて「小さく続ける」鉄則
「筋トレが三日坊主で終わる」「最初から頑張りすぎて息切れする」。ハッキリ言います。最初からアクセル全開でいくから、お前はいつまでも挫折するんだ!何年も重い鉄を挙げ続けてきた筋肉ピエロキの2Faceが、筋トレを一生続けるための絶対法則と、脳を鍛え上げる最強ギアをアツく語ります!
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