2017-06

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格闘技系

【格闘技】パンチ力を付けるテクニックとトレーニング方法

こんにちは!梅雨時でジメジメしていて、ただでさえ汗っかきなのに私だけ滝のような汗をかきながらトレーニングしている筋肉ピエロです(笑) グラップリング(寝技)は練習して練習して努力した分、上手く強くなれますが 打撃も当然その通りで...
筋トレ

【大胸筋上部】をしっかり効かせるオススメな種目とやり方!

こんにちは!来月には完全に海のシーズンですね!まだ3~4kgは絞れるので若干焦っている筋肉ピエロです(笑) 胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。 実際こ...
筋トレグッズ

プル系の種目には必需品の”リストストラップ”でより背中だけに刺激を

こんにちは!背中の厚みを求めて絶賛、試行錯誤中の筋肉ピエロです(゚∀゚) 筋トレしていて目に見える身体の前面などは、意識して効かせることが比較的容易なのですが 背面となるとそれがとても難しくなります。 しかも背中の筋トレはプル(引く...
サプリメント

筋肥大、筋力強化!究極のオールインワンドリンク!!【Gaspari Nutritionサイズオン】

こんにちは!暑い上に梅雨に入り湿気でトレーニング中、自分の汗で溺れている筋肉ピエロです!(笑) もう来月で完全に夏です!大分絞れたとは言え、まだ完全に仕上がっていないので今月が 正念場だと思い、ラストスパートをかけたいと思います! ...
筋トレグッズ

リストラップ選びに悩んだら【Schiek シーク】を選択しとけば間違いはない

こんにちは!減量始めてかれこれ2ヶ月過ぎて8kg落ちました(笑) 無理して食べて体重を維持していたので、さほど苦労することなく絞れています! さて、今日は手首を守るリストラップを紹介したいと思います。 プッシュ系の種目で特にベンチプ...
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