格闘技系【格闘技】パンチ力を付けるテクニックとトレーニング方法
こんにちは！梅雨時でジメジメしていて、ただでさえ汗っかきなのに私だけ滝のような汗をかきながらトレーニングしている筋肉ピエロです（笑） グラップリング（寝技）は練習して練習して努力した分、上手く強くなれますが 打撃も当然その通りで...
2017-06
格闘技系筋トレ【大胸筋上部】をしっかり効かせるオススメな種目とやり方！
こんにちは！来月には完全に海のシーズンですね！まだ３～４ｋｇは絞れるので若干焦っている筋肉ピエロです（笑） 胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。 実際こ...
筋トレグッズプル系の種目には必需品の”リストストラップ”でより背中だけに刺激を
こんにちは！背中の厚みを求めて絶賛、試行錯誤中の筋肉ピエロです(ﾟ∀ﾟ) 筋トレしていて目に見える身体の前面などは、意識して効かせることが比較的容易なのですが 背面となるとそれがとても難しくなります。 しかも背中の筋トレはプル（引く...
サプリメント筋肥大、筋力強化！究極のオールインワンドリンク！！【Gaspari Nutritionサイズオン】
※今現在サイズオンを取り扱ってるショップが少ないです※２０２１年２月２６日現在 こんにちは！暑い上に梅雨に入り湿気でトレーニング中、自分の汗で溺れている筋肉ピエロです！（笑） もう来月で完全に夏です！大分絞れたとは言え、まだ...
筋トレグッズリストラップ選びに悩んだら【Schiek シーク】を選択しとけば間違いはない
こんにちは！減量始めてかれこれ２ヶ月過ぎて８ｋｇ落ちました（笑） 無理して食べて体重を維持していたので、さほど苦労することなく絞れています！ さて、今日は手首を守るリストラップを紹介したいと思います。 プッシュ系の種目で特にベンチプ...