2017-06

こんにちは！梅雨時でジメジメしていて、ただでさえ汗っかきなのに私だけ滝のような汗をかきながらトレーニングしている筋肉ピエロです（笑）グラップリング（寝技）は練習して練習して努力した分、上手く強くなれますが 打撃も当然その通りですが、しかし打...

こんにちは！来月には完全に海のシーズンですね！まだ３～４ｋｇは絞れるので若干焦っている筋肉ピエロです（笑）胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。実際これらの種目だけでも充...

こんにちは！背中の厚みを求めて絶賛、試行錯誤中の筋肉ピエロです(ﾟ∀ﾟ)筋トレしていて目に見える身体の前面などは、意識して効かせることが比較的容易なのですが 背面となるとそれがとても難しくなります。しかも背中の筋トレはプル（引く動作）系の種...

※今現在サイズオンを取り扱ってるショップが少ないです※２０２１年２月２６日現在こんにちは！暑い上に梅雨に入り湿気でトレーニング中、自分の汗で溺れている筋肉ピエロです！（笑）もう来月で完全に夏です！大分絞れたとは言え、まだ完全に仕上がっていな...

こんにちは！減量始めてかれこれ２ヶ月過ぎて８ｋｇ落ちました（笑） 無理して食べて体重を維持していたので、さほど苦労することなく絞れています！さて、今日は手首を守るリストラップを紹介したいと思います。プッシュ系の種目で特にベンチプレスや、スク...