2017-06

こんにちは！梅雨時でジメジメしていて、ただでさえ汗っかきなのに私だけ滝のような汗をかきながらトレーニングしている筋肉ピエロです（笑） グラップリング（寝技）は練習して練習して努力した分、上手く強くなれますが 打撃も当然その通りですが、しかし...

こんにちは！来月には完全に海のシーズンですね！まだ３～４ｋｇは絞れるので若干焦っている筋肉ピエロです（笑） 胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。 実際これらの種目だけで...

こんにちは！背中の厚みを求めて絶賛、試行錯誤中の筋肉ピエロです(ﾟ∀ﾟ) 筋トレしていて目に見える身体の前面などは、意識して効かせることが比較的容易なのですが 背面となるとそれがとても難しくなります。 しかも背中の筋トレはプル（引く動作）系...

※今現在サイズオンを取り扱ってるショップが少ないです※２０２１年２月２６日現在 こんにちは！暑い上に梅雨に入り湿気でトレーニング中、自分の汗で溺れている筋肉ピエロです！（笑） もう来月で完全に夏です！大分絞れたとは言え、まだ完全に仕上がって...

こんにちは！減量始めてかれこれ２ヶ月過ぎて８ｋｇ落ちました（笑） 無理して食べて体重を維持していたので、さほど苦労することなく絞れています！ さて、今日は手首を守るリストラップを紹介したいと思います。 プッシュ系の種目で特にベンチプレスや、...