格闘技系【格闘技】パンチ力を付けるテクニックとトレーニング方法
こんにちは！梅雨時でジメジメしていて、ただでさえ汗っかきなのに私だけ滝のような汗をかきながらトレーニングしている筋肉ピエロです（笑）グラップリング（寝技）は練習して練習して努力した分、上手く強くなれますが打撃も当然その通りですが、しかし打撃...
2017-06
格闘技系筋トレ【大胸筋上部】をしっかり効かせるオススメな種目とやり方！
こんにちは！来月には完全に海のシーズンですね！まだ３～４ｋｇは絞れるので若干焦っている筋肉ピエロです（笑）胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。実際これらの種目だけでも充...
筋トレグッズプル系の種目には必需品の”リストストラップ”でより背中だけに刺激を
こんにちは！背中の厚みを求めて絶賛、試行錯誤中の筋肉ピエロです(ﾟ∀ﾟ)筋トレしていて目に見える身体の前面などは、意識して効かせることが比較的容易なのですが背面となるとそれがとても難しくなります。しかも背中の筋トレはプル（引く動作）系の種目...
サプリメント筋肥大、筋力強化！究極のオールインワンドリンク！！【Gaspari Nutritionサイズオン】
※今現在サイズオンを取り扱ってるショップが少ないです※２０２１年２月２６日現在こんにちは！暑い上に梅雨に入り湿気でトレーニング中、自分の汗で溺れている筋肉ピエロです！（笑）もう来月で完全に夏です！大分絞れたとは言え、まだ完全に仕上がっていな...
筋トレグッズリストラップ選びに悩んだら【Schiek シーク】を選択しとけば間違いはない
こんにちは！減量始めてかれこれ２ヶ月過ぎて８ｋｇ落ちました（笑）無理して食べて体重を維持していたので、さほど苦労することなく絞れています！さて、今日は手首を守るリストラップを紹介したいと思います。プッシュ系の種目で特にベンチプレスや、スクワ...