未分類 ２０１８年はより精進、飛躍できるワークアウトライフに！
新年明けましておめでとうございます！去年１年皆様方、大変お疲れ様でしたm(__)mそして、今年１年も皆様方、そして私筋肉ピエロにとっても筋力、筋量がより大きく育つ１年になることを願います！２０１７年を振り返ってみて数年間まともに筋トレを行わ...
未分類 筋トレ 【アブローラー】増量中の時こそ腹筋を鍛えよう！オススメ腹筋トレーニング
こんにちは！寒さには耐性が無く最近ずっと凍えている筋肉ピエロです(゜o゜;笑 腹筋は減量始めてから、夏が近づいてきたらやり始めると言うパターンが多いかと思われます。 しかし、増量中などの時期にしっかり腹筋を鍛えてあげることによって 絞り始め...
サプリメント 【２０１６年No,1プレワークアウトサプリ】DVST8 デヴァステイト ホワイトカットをレビュー！
こんにちは！前日のスクワットで脚がガクガクの筋肉ピエロです(゜o゜; 今日は２０１６年アメリカのスポーツサプリ評価サイト でナンバーワンを受賞したプレワークアウトサプリ Inspired（インスパイアード） Nutraceuticals社の...
サプリメント 【バーサーカー,マルトデキストリン（MD）】 効率よく身体をデカくするエネルギー確保のサプリメント
中々「太りにくい」「体重が増えにくい」「気を抜くとすぐに体重が減ってしまう」と言う方もいらっしゃるかと思います。
サプリメント 【プレワークアウトサプリレビュー】ProSupps,NO3 DRIVEパウダー グリーンアップル味
こんにちは！気を抜くとすぐに体重が減り、増量が順調ではない筋肉ピエロです(^_^;)皆さんも数多くあるサプリメントの中でも、その時に何を重視して、何を摂取するかを選択されているかと思います。私は基本、増量期でも減量期でも変わらず使用するサプ...
筋トレグッズ トレーニングベルトを使いケガを防いでパフォーマンスをさらに加速させろ！
こんにちは！減量が終わり早１ヶ月、筋量も筋力も順調に伸ばし続けている筋肉ピエロです！現在７０ｋｇで減量始める前よりも１０ｋｇ軽いのですが、使用重量は以前よりも伸びています！ やはり、一度絞りきってから増量すると身体のキレや筋量、筋力が面白い...
筋トレ 【背中・プル系の必需品】より上質な筋トレLIFEを！パワーグリップpro
こんにちは！大会終わって２週間経って既に体重が１０ｋｇ戻っている筋肉ピエロです（笑）とりあえず来年も大会の参加を考えていて、来年の２～３月までに目標の８５ｋｇまで頑張ってバルクアップしたいと思っています(*^^*)今日は筋トレに持っていれば...
筋トレ 長い減量を経て無事大会を終えてそしてこれからの目標！
こんにちは！減量を終えて食欲が止まらない筋肉ピエロです！笑大会終えて３日で体重６ｋｇ戻りました（笑）初めてフィットネス大会に出場してみて単刀直入に感じたことは、ただただ楽しかったです！出場した選手の方全員それぞれ、厳しい調整ときついトレーニ...
減量 【減量・ダイエット】に摂取する主な食べ物と３つのポイント！
こんにちは！最後の一絞りの段階に差し掛かっている筋肉ピエロですΣ(ﾟДﾟ) 今日は自分が減量生活で主に食べている物や、減量やダイエットのちょっとしたコツなどをお話できればと思います！ 本題に入る前にこれだけは声を大にして言わせてください！ ...
よくあるQ＆A 意外と良く聞かれる”プロテインの摂取方法、飲み方”
こんにちは！大会目前で慌ただしく、更新を疎かにしている筋肉ピエロです(:_;)笑みなさん！鍛え込んだ身体に必要な分の栄養は足りていますか？増量期などでは身体は常にアナボリックな状態なので特に気を使うことは無いのですが減量期や維持期などでは、...