こんにちは！ ジェレミーブエンディアが引退して寂しいと同時に、憧れのライアンテリーがオリンピア３位になって嬉しい今日このごろです(゜o゜) さて、今日は減量中は果物は食べてはいけないと教わった人は多いと思います。 その理由を尋ねると、果物に...

こんにちは！夏も終わって周りみんな増量を始めてる中、私筋肉ピエロは今月にまだ今年最後の大会を残しているため、引き続き減量中でございます（笑） 今日は病院やクリニックなどで、誰もが一度はビタミン注射や点滴を行った事はあると思われます。 その中...

こんにちは！ とりあえず主要な大会は終えて、一段落かな？と言う感じの筋肉ピエロです(゜3゜) さて、現在皆さんはどうのような姿勢、体勢でこの記事をご覧になっていますか？ もし、椅子に座り、楽な姿勢でこの記事を読んでいるとしたら、体はその姿勢...

こんにちは！ 早く増量したくてたまらない筋肉ピエロです(゜o゜) 今日はワークアウト、トレーニングを始める前に気持ちを高めたい時に使いたいサプリメントを紹介したいと思います。 誰だって毎日をベストな状態で過ごしたいはずです。 しかし、何だか...

こんにちは！ 大会間近で絞りあげるのに苦労して、更新頻度がガタ落ちになってしまいました( ；∀；) 今年最初の参加する大会が日曜日に行われるので、準備することだらけでてんやわんやです笑 絞るのは割と早い段階で出来上がるのですが、「絞り切る」...

こんにちは！ 日に日にこの暑さで干からびているｋです(゜o゜)笑 この暑さで特に失われがちな、水分、塩分はもちろん ビタミン類も積極的に摂取していきましょう！ 今日はその各ビタミン群の役割や影響を見ていきましょう！   ビタミン名 関与・役...

こんにちは！ とりあえず、、、暑い！！暑すぎる！！(゜o゜) この暑さと減量疲れで、心身共にカタボリック中です（笑） とまあ、弱音はさておき。仕事が忙しく、なかなかジムに行ける時間が確保できないので 最近は週のほとんどは、自宅でトレーニング...

こんにちは！ 連日の暑さと、減量中真っ只中で弱っている身体と心がオーバーキル状態の筋肉ピエロです(:_;)笑 毎年のことなのですが、減量のシーズンに入ると食べたり、飲んだり、口にする物の制限や気を使うことがほとんどです。 その中でも甘い物、...

こんにちは！ ６月で梅雨明けしたと言うことで、驚きと嬉しさがひしめき合っている筋肉ピエロです(゜o゜ と、言うことでもう夏です！皆さん絞れてますか？笑 今年は絞らずにバルクアップ、増量するよ！って方もいるだろうと思います。 自分も大会が無事...

こんにちは！日焼けが痛くて寝返りするたびに目が覚める筋肉ピエロです( ﾟДﾟ) 何回か焼きにいき、小麦色の下地はできてきたので これから真っ黒にするためにガンガン焼いていきたいと思います！ お金がかかるよ～(:_;) 梅雨がまだ明けていない...