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大会

【NPCJ JAPAN OPEN】今シーズンの減量と大会を終えての感想

お疲れさまです筋肉ピエロです(゜-゜)いやー、長かったようで早かったような感じで、減量生活と今シーズンの大会を終えました!去年の大会を終えてから自分なりにガッツリ増量をして、81kgからの減量スタートとなったのですが、全く気持ちが入らず夏休...
栄養

減量!ダイエット!食事でこれだけは意識したいポイント【3大原則】

お疲れさまです!大会まで後3週間に迫った筋肉ピエロです(゜-゜)b身体を大きくしようが、シェイプアップさせようが、絶対に避けて通れないのが食事のコントロールです。この記事では食事とセットで絶対不可欠の【筋トレ・トレーニング】の中身には触れて...
未分類

【大会間近】減量生活中の現在のコンディションとメンタル状態!

お疲れ様です!筋肉ピエロです(´・ω・`)b今年は一回しか大会に出場しないのですが、その初戦がもう一ヶ月後に迫っております!今年は気持ちが全く乗らなくて、減量のやる気スイッチを点けるのに大分時間がかかりました^^;本腰をいれたのも7月辺りだ...
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サプリメント

【プロテインは何故必要なのか?】筋肉への効果や効能、選び方のポイントなど

こんにちは!ピエロを愛しピエロに道化された筋肉ピエロです(゜o゜さて、トレーニングをしている人でしたら、ほぼ間違いなくプロテインを飲んだことがあると思います。今回は何故、そのプロテインが必要で、筋肉に良いのか、プロテインの選び方について触れ...
サプリメント

【プレワークアウトサプリ入門品】元気の前借り!?界王拳的なNO!!

こんちわ,お疲れ様です!筋肉ピエロです(´ε` )減量し始めほどつまらなくて、嫌なことは筋トレライフの中でもベスト3には入ります、、、扱える重量やサイズはみるみる落ちていくのに、脂肪自体はまだピンピンしているのは本当にウンザリです^^;笑絞...
筋トレグッズ

【筋トレ】ジムに持っていくと便利なオススメグッズたち!!

お疲れ様です!平成が終わると同時に、私は減量を始めることになります!今年は出たい大会が2つあるので、そこに向けて今年も頑張ろうと思います!今日はジムに必要不可欠!小物入れや、その他ジムに持っていくと捗るオススメアイテムを紹介します!アイテム...
サプリメント

【筋肥大・最大筋力向上・疲労軽減・免疫力向上】いま飲んでいるオススメサプリメント一覧!

お疲れ様です!寝る数時間前にジム行って脚トレを追い込むと、必ず寝られなくなる筋肉ピエロです!おかげさまで眠いネムイ(´・ωゞ)今現在、私が飲んでいるオススメのサプリメントを今日はマトメたいと思います!※増量期、減量期、通常期では使うサプリメ...
筋トレ

効率よく筋肥大させるには【高重量&低重量】どっちが良いの?

お疲れっす!そろそろ絞らないとデブりっぷりが見事な筋肉ピエロです(´ε` )さて、今日はタイトル通りの疑問についてです!まず率直に結論から言えば、高重量でも低重量でも筋肥大は可能です。ざっくばらんにまとめてしまえば、どちらも筋肥大させるには...
サプリメント

花粉のせいか免疫力低下してるのか!?とりあえずグルタミンで健康サポート!

お疲れさんです!花粉症で全身ズンドコベロンチョの筋肉ピエロです(;_;)いやー、ただでさえ日常の仕事やトレーニングで免疫力低下してるところに追い打ちかけるように花粉症を発症したんで、体調最悪です(笑)自分の中で、薬とか漢方なんかに頼らないぜ...
サプリメント

アマゾンで買えるオススメサプリメント5選!

YOUTUBEチャンネル登録よろしく~(´ε` )筋肉ピエロのYOUTUBEチャンネルお疲れさんです!デブるとパフォーマンス的動きができなくなって苦笑いの筋肉ピエロです(゜o゜今は色々なサイトからサプリメント購入できて便利なんですけどぶっち...
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