サプリメント 【XTENDパイナップル味】BCAAの王道！！コスパ最高商品
こんにちは！夏を絶賛満喫中の筋肉ピエロです！ とりあえず今回ある程度絞り上げて、見えてきた課題はバルクが足りないと感じているので、大会が終わったらしっかり増量して、来年に向けてバルクアップするのが課題です。以前も記事でXTENDは紹介してい...
2017
サプリメント サプリメント 【オメガ３】健康やコンディション維持に欠かせない【フィッシュオイル】
こんにちは！それなりに肌を焼いて下地を作っていたのに、さらに強い日差しを受けて日焼けに悶絶している筋肉ピエロです（笑）現在も減量は続けていて、とりあえず９月までは引き続き、絞れる所まで絞ろうと思っています。その時点で一度before・aft...
よくあるQ＆A 気になる身体や筋肉のよくある質問のQ＆A【その壱】
こんにちは！せっかく今回絞っているので今年何処かでフィットネス大会に出ようと目論んでいる筋肉ピエロです(・∀・)今回から続けて何記事かは良く聞かれる事や、気になる事をQ＆A方式でまとめて紹介していきたいと思います！ 筋肉、減量と筋肉の関係Q...
栄養 痩せるメカニズム、太るメカニズムの仕組みを知ろう！！
こんにちは！待ちに待った夏がきて興奮気味の筋肉ピエロです！ 皆さんはどうですか？え？そうでもないって？今年理想の身体に肉体改造できなかった方は もう既に来年の夏に向けてのカウントダウンが始まったと思ってください！今日は純粋にダイエット、減量...
格闘技系 【格闘技】パンチ力を付けるテクニックとトレーニング方法
こんにちは！梅雨時でジメジメしていて、ただでさえ汗っかきなのに私だけ滝のような汗をかきながらトレーニングしている筋肉ピエロです（笑）グラップリング（寝技）は練習して練習して努力した分、上手く強くなれますが 打撃も当然その通りですが、しかし打...
筋トレ 【大胸筋上部】をしっかり効かせるオススメな種目とやり方！
こんにちは！来月には完全に海のシーズンですね！まだ３～４ｋｇは絞れるので若干焦っている筋肉ピエロです（笑）胸の筋トレと言えばパッと思いつく王道はベンチプレス、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスではないかと思われます。実際これらの種目だけでも充...
筋トレグッズ プル系の種目には必需品の”リストストラップ”でより背中だけに刺激を
こんにちは！背中の厚みを求めて絶賛、試行錯誤中の筋肉ピエロです(ﾟ∀ﾟ)筋トレしていて目に見える身体の前面などは、意識して効かせることが比較的容易なのですが 背面となるとそれがとても難しくなります。しかも背中の筋トレはプル（引く動作）系の種...
サプリメント 筋肥大、筋力強化！究極のオールインワンドリンク！！【Gaspari Nutritionサイズオン】
※今現在サイズオンを取り扱ってるショップが少ないです※２０２１年２月２６日現在こんにちは！暑い上に梅雨に入り湿気でトレーニング中、自分の汗で溺れている筋肉ピエロです！（笑）もう来月で完全に夏です！大分絞れたとは言え、まだ完全に仕上がっていな...
筋トレグッズ リストラップ選びに悩んだら【Schiek シーク】を選択しとけば間違いはない
こんにちは！減量始めてかれこれ２ヶ月過ぎて８ｋｇ落ちました（笑） 無理して食べて体重を維持していたので、さほど苦労することなく絞れています！さて、今日は手首を守るリストラップを紹介したいと思います。プッシュ系の種目で特にベンチプレスや、スク...
筋トレグッズ 【腰痛持ち必須！？】筋膜リリース”グリッドフォームローラー”【使用レビュー】
こんにちは！先日危うくぎっくり腰になりかけた筋肉ピエロです（笑） 魔女の一撃の異名は伊達じゃないですね( ；∀；)筋トレは頑張っていても、ついストレッチ等のケアを怠ってしまう方は多いと思います。 面倒くさいし、意外と辛く、退屈なので後回しに...