こんにちは！花粉症が酷くて、くしゃみする度に腹筋が鍛えられている筋肉ピエロです（笑） 今日は個人的にも、高重量のスクワットやプレス系の脚の種目をやる時に必須のアイテムだと思っている「SBDのニースリーブ」を紹介したいと思います。 扱える重量...

こんにちは！今年もそろそろ減量の時期が近づいてきて、億劫の筋肉ピエロです、、、（笑） 今日は数多くある筋力、力自慢などでも最もポピュラーで一般的にも浸透している 「力」と言えば「握力」だと思います。 私もいつかは漫画「刃牙」に出てくる握力お...

こんにちは！さすがに最近寒すぎて震えている筋肉ピエロです（笑） トレーニングは基本、予定組んで行っていますが、それでも突然の出来事でサイクルが乱れたり、逆に予定以上に筋トレを行えたりする時もあります。 全身筋肉痛に見舞われていて、特にトレー...

こんにちは！テストステロンの象徴になりたい筋肉ピエロです！笑 最近よく聞かれるようになった「テストステロン」ですが どのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「男性力アップ」などの名目で取り上げられることも多く、実際にそういったイメージがある...

こんにちは！寒いのでしっかりウォームアップしてからサンドバッグを蹴らないと皮膚が悶絶する筋肉ピエロです（笑） 格闘技経験者なら分かると思うのですが、身につける防具は数多く流通しているのですが 当然全ての物が品質が良いわけではありません。 身...

こんにちは！強さの先を見たい筋肉ピエロです（笑） 時間が立つのは早いもので、純粋にバルクアップできる期間が２，３ヶ月しかないので 若干の焦燥感を感じつつ、できる所まで引き続き増量したいと思っています。 さて、タイトル通り今日は上半身のスクワ...

新年明けましておめでとうございます！ 去年１年皆様方、大変お疲れ様でしたm(__)m そして、今年１年も皆様方、そして私筋肉ピエロにとっても筋力、筋量がより大きく育つ１年になることを願います！ ２０１７年を振り返ってみて 数年間まともに筋ト...

こんにちは！寒さには耐性が無く最近ずっと凍えている筋肉ピエロです(゜o゜;笑 腹筋は減量始めてから、夏が近づいてきたらやり始めると言うパターンが多いかと思われます。 しかし、増量中などの時期にしっかり腹筋を鍛えてあげることによって 絞り始め...

こんにちは！前日のスクワットで脚がガクガクの筋肉ピエロです(゜o゜; 今日は２０１６年アメリカのスポーツサプリ評価サイト でナンバーワンを受賞したプレワークアウトサプリ Inspired（インスパイアード） Nutraceuticals社の...

中々「太りにくい」「体重が増えにくい」「気を抜くとすぐに体重が減ってしまう」と言う方もいらっしゃるかと思います。