まず初めに、明けましておめでとうございます！！筋肉ピエロでござんす！２０１９年、今年一年も皆さんにとって良い筋肉ライフであることを所望いたします^_^さて、更新が一ヶ月以上できなかったのには訳があるんです！（言い訳タイムはじまり笑）言い訳其...

数多くあるプロテインの中でもコスパ・良質な成分の含有量・味が最も購入するときの決め手の基準になるかと思います。

こんにちは！最近、シーテッドダンベルショルダープレスを行っていたら、古傷の亜脱臼しまくっていた左肩が久しぶりに「グネッッ」ってなり、焦りました^^;笑もう、肩はレイズ系で済まそうかしら。。。笑さて、今日は以前にも記事を書いたのですがみんな大...

グルタミンは体内に最も豊富に存在するアミノ酸（タンパク質の構成ブロック単位）であり他のアミノ酸よりも多数の代謝プロセスに関与しています。グルタミンは特に、腸管を覆う細胞の燃料供給源として、また白血球の適切な機能のために重要です。

そして今日は、いつでも何処でもお手軽に、効率よくタンパク質を補給できておまけにメチャクチャ美味しいプロテインバーの紹介をしたいと思います！

こんにちは！ジェレミーブエンディアが引退して寂しいと同時に、憧れのライアンテリーがオリンピア３位になって嬉しい今日このごろです(゜o゜)さて、今日は減量中は果物は食べてはいけないと教わった人は多いと思います。その理由を尋ねると、果物には果糖...

こんにちは！夏も終わって周りみんな増量を始めてる中、私筋肉ピエロは今月にまだ今年最後の大会を残しているため、引き続き減量中でございます（笑）今日は病院やクリニックなどで、誰もが一度はビタミン注射や点滴を行った事はあると思われます。その中でも...

こんにちは！とりあえず主要な大会は終えて、一段落かな？と言う感じの筋肉ピエロです(゜3゜)さて、現在皆さんはどうのような姿勢、体勢でこの記事をご覧になっていますか？もし、椅子に座り、楽な姿勢でこの記事を読んでいるとしたら、体はその姿勢を保持...

こんにちは！早く増量したくてたまらない筋肉ピエロです(゜o゜)今日はワークアウト、トレーニングを始める前に気持ちを高めたい時に使いたいサプリメントを紹介したいと思います。誰だって毎日をベストな状態で過ごしたいはずです。しかし、何だかヤル気や...