【マルトデキストリン】筋肥大の最強ガソリン！MDの効果とコスパ最強の選び方

どうも！現在、夏に向けた過酷な減量真っ只中ですが、トレーニングの強度だけは絶対に落とさないと決めている……。

痴れ者、くせ者、道化者。ピエロキです(ﾟ∀ﾟ)

減量期であれ増量期であれ、ハードなトレーニングをしていると「後半で露骨にバテる」「パワーが出ない」「なかなか筋肉がデカくならない」と悩む時期が必ず来ます。

特に「食べても太れない（ハードゲイナー）」という方にとって、身体をデカくするのは至難の業です。

そんな時、プロテイン以上に必須となってくる「最強のガソリン（エネルギー）」をご存知でしょうか？

結論から言います。

トレーニング中、そしてトレーニング後の「マルトデキストリン（MD）」の摂取が、あなたの筋肉の成長スピードを劇的に変えます！

今日は、アスリートや競技者がこぞって愛用している魔法の粉「MD」の驚くべき効果と、おすすめのアイテムを紹介します。

⚡ マルトデキストリン（MD）とは何か？

マルトデキストリン（MD）とは、デンプンを分解して作られた「吸収がとてつもなく速い糖質（炭水化物）」のことです。

「え？運動中に糖質なんか飲んだら太るんじゃないの？」と思われるかもしれませんが

全く問題ありません！ MDは吸収が異常に速いため、ハードなトレーニング前後に飲めば、脂肪になる前に「即効性のエネルギー」として瞬時に筋肉で消費されるからです。

人間の体にとって、糖質は車で言うところの「ガソリン」です。

激しい筋トレをして体内のガソリン（糖質）が枯渇すると、身体はどうするか？

なんと、己の筋肉（タンパク質）を分解して、無理やりエネルギーを生み出そうとします。

これを「カタボリック（異化）」と呼びます。

せっかく筋肉をデカくするためにキツいトレーニングをしているのに、その最中に筋肉を分解してしまっては、一歩進んで二歩下がるようなものです。

この最悪の悪循環を防ぎ、終始バテずに質の高いトレーニングを完遂するために、即効性のガソリンであるMDが必要不可欠なのです。

MDの凄さは、ただのガソリン代わりになるだけではありません。

飲むタイミングによって、筋肉の合成を爆発的に高めてくれます。

飲み方： BCAAやEAA（アミノ酸）と一緒に、水1リットルに対してMDを30g〜50gほど溶かして飲みます。
効果： トレーニング中のエネルギー切れを防ぎ、強烈なパンプ感と集中力を最後まで維持させます。現在の私の減量期でも、このトレ中のMDだけは絶対に外しません！

飲み方： プロテインと一緒に、MDを30g〜50gほど混ぜて一気に飲み干します。
効果： トレ後にMD（糖質）を摂ると、「インスリン」というホルモンが大量に分泌されます。インスリンは、プロテインのアミノ酸と糖質を、破壊された筋肉の細胞へ「ものすごい勢いで押し込んでくれる」強力な運び屋です。プロテイン単体で飲むよりも、MDを混ぜた方が筋合成のスイッチが強烈に入り、回復スピードが段違いに跳ね上がります。