よくあるQ＆A

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筋トレの目的は、筋タンパク質の合成が分解を上回ることで、筋肉量を増やすことです。これを筋肥大と呼びます。筋肥大を促進するためには、筋トレだけでは不十分です。筋トレに適した栄養素の摂取が必要です。

お腹周りの脂肪が気になる方は多いのではないでしょうか？お腹の脂肪は見た目だけでなく、内臓脂肪として健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、この記事では、2週間でお腹の脂肪を減らす16の方法をピエロキが伝授します。