身体

こんにちは！今年もそろそろ本格的な減量期に近づいてきました！ でも、去年と違い減量の振り幅が今回はさほど無いので、心情的に余裕が持てています。 去年の８０ｋｇ→６０ｋｇの－２０ｋｇはキツかった。。。笑 さて、今回は減量をサポートしてくれるサ...

こんにちは！テストステロンの象徴になりたい筋肉ピエロです！笑 最近よく聞かれるようになった「テストステロン」ですが どのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「男性力アップ」などの名目で取り上げられることも多く、実際にそういったイメージがある...

こんにちは！減量が終わり早１ヶ月、筋量も筋力も順調に伸ばし続けている筋肉ピエロです！ 現在７０ｋｇで減量始める前よりも１０ｋｇ軽いのですが、使用重量は以前よりも伸びています！ やはり、一度絞りきってから増量すると身体のキレや筋量、筋力が面白...

こんにちは！減量を終えて食欲が止まらない筋肉ピエロです！笑 大会終えて３日で体重６ｋｇ戻りました（笑） 初めてフィットネス大会に出場してみて単刀直入に感じたことは、ただただ楽しかったです！ 出場した選手の方全員それぞれ、厳しい調整ときついト...

こんにちは！最後の一絞りの段階に差し掛かっている筋肉ピエロですΣ(ﾟДﾟ) 今日は自分が減量生活で主に食べている物や、減量やダイエットのちょっとしたコツなどをお話できればと思います！ 本題に入る前にこれだけは声を大にして言わせてください！ ...

マッスルメモリーがあったおかげか、重量も元に戻るどころか、順調に伸び続けることができたので、今回は比較的満足できる結果のバルクアップができました。

こんにちは！待ちに待った夏がきて興奮気味の筋肉ピエロです！ 皆さんはどうですか？え？そうでもないって？今年理想の身体に肉体改造できなかった方は もう既に来年の夏に向けてのカウントダウンが始まったと思ってください！ 今日は純粋にダイエット、減...

こんにちは！現在５～６ｋｇ順調に減量出来てる筋肉ピエロです(ﾟ∀ﾟ) 今日は誰もが言われたり、もしくは言ったことがある 【使える筋肉？】【使えない、動けない筋肉？】【見せ筋？】【どこ目指してるの？】 などなど、純粋に知識がないので聞いてくる...

食事の管理は１日通して管理するのはとても難しいと思います。 ただ摂取すれば良いのではなく、減量時には特に摂取する物にもこだわらなければなりません。