肩

こんにちは！ 緊急事態宣言が延期されてそれに伴いジムの開館も延長されてしまいましたね・・・(ヽ´ω`) 食欲は増しているのにジムでトレーニングできない日々のせいで、お腹周りがパンデミック状態な筋肉ピエロです（笑） さて今日はガッツリ筋トレを...

今日は結構人気のある「肩」を、お馴染み独自のトレーニング理論、体感、経験を基に紹介していきたいと思います！