こんにちは！
そろそろ一年に一度のマッチョのマッチョのための季節”夏”がそこまできていますね！
既にソワソワしている筋肉ピエロです(゜o゜;笑
今日は私筋肉ピエロが２０１７年までに使用して
効果が良かった、コスパが良かった、扱える重量や筋力が伸びたと思えるサプリメントを
目的別にまとめてランキングに形式で紹介したいと思います！
[ad#co-1]サイズアップ！筋力強化系オススメサプリメント “クレアチン”
筋力強化系サプリと言われ真っ先に浮かぶのは
もう今となっては皆さんご存知の通り“クレアチン”です！
瞬間的な筋力を（速筋）を強くしてくれる
効果を確かに感じられる、確かなサプリメントです。
摂取方法としては朝、晩５ｇの使用で良いと思います。
bpi社のベストクレアチン(フルーツポンチ)は、6種のクレアチンを配合した、筋力サポートを目的としたサプリメントです。また無水ベタインやヒマラヤ岩塩（ピンクソルト）なども配合しています。運動時の強度および筋肉の成長をサポートし、運動能力を高め、疲労回復を早める効果が期待できます。
筋トレ前に飲んで、集中力、パンプ感を増大させる “プレワークアウトサプリ”
NO系サプリメント（プレワークアウトサプリ）とは？
NO系の『NO』は一酸化窒素の化学式です。
そして一酸化窒素には血管拡張の作用があります。
血管拡張により血流が良くなります。
血流が良くなると筋肉に酸素や栄養がスムーズに運ばれます。
酸素や栄養がスムーズに運ばれると、普段より高負荷な筋トレを可能にさせます
高負荷な筋トレにより筋肉は破壊され、血流アップにより修復速度も上がると言われているので、結果、筋肉がより早く成長することが期待することができます。
カタボリック（筋肉分解）を防ぐ必需品“BCAA”
エクステンドBCAA（グレープ）は、ワークアウトの強度および耐久力を高める効果が期待できるサプリメントです。BCAA（分岐鎖アミノ酸）、グルタミン、シトルリンなどを配合しています。脂肪燃焼、新たな筋肉の形成、ワークアウト時のパワー向上、疲労軽減など、ふだん運動をされる全ての方にお奨めできます。[Scivation社製]
BCAA（分枝鎖アミノ酸）は、L-ロイシン、L-イソロイシンおよびL-バリンを指しています。
「分枝鎖」という用語は、これらの特定のアミノ酸の分子構造を指します。BCAAの補充は
筋肉タンパク質の合成、除脂肪量増加の促進、筋肉の回復を支援し、筋肉の疲労を軽減するのに役立つ可能性があるので、効率よくトレーニングを行えます。
BCAAの代表格と言っても過言ではない
Scivation社（サイベーション）のXTEND（エクステンド）
BCAAのサプリメント選びで迷ったら、まずこれを買えば間違いはないです。
初心者から上級者まで幅広く使われているBCAAサプリメントです。
味も数多く揃えられており、美味しいだけでは無く
飽きること無くトレーニング中の心強いパートナーになることでしょう。
アミノ・ラストは、最先端の研究成果を受けて開発された、筋肉増強向けのサプリメントです。 分岐鎖アミノ酸（BCAA）を潤沢に配合し、スタミナアップおよびトレーニング後のカラダをケアに好都合です。
コスパ良し！味よし！効果良しの三拍子揃ったオススメ “プロテイン”
言わずと知れた、サプリメントと言われてまず浮かぶのがプロテインだと思います！
どんなに頑張ってトレーニングに励んでも、しっかりタンパク質と栄養が足りていないと
筋肉が大きく強く成長するどころか、逆に痩せ細くなりかねません。
がっつり筋トレしたら、しっかり栄養・休養に全力を注いであげましょう！
数多くのメーカーやプロテインが出回っている昨今でも
未だに根強く、信頼性もあり、コスパ、効果、味、の良いプロテインは
Optimum Nutrition（オプチマムニュートリション）, ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテインと言っても過言ではないです！
その飲みやすさ、味の良さ、そして１，２ヶ月後には確かな効果を感じることでしょう。
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
体調維持、免疫力向上、筋トレを行わなくても取り入れたい！MVM（マルチビタミン・ミネラル）
マルチビタミン・ミネラル（MVM）は普段の食生活では取り切れない不足しがちな栄養素
激しいトレーニングで身体の免疫力などリカバリーやケアに必要な成分を補充するのにとても大事な役割を担ってくれます。
どんなに日々の積み重ねで、激しいトレーニングに励んで身体を鍛えても
ビタミン・ミネラルが不足していれば、直ぐに体調を崩して、何日間もトレーニングできず
一歩進んで二歩下がるに成りかねません。
そうならないためにも、普段の食生活でもサラダ・魚・肉をしっかり摂り
足りない分は、MVMなどのサプリメントを活用して上手く取り入れていきましょう！
胃腸の負担を抑えながら食事量を増やす～バルクアップのサポーター
おわりに
サプリメントと言っても、数多く流通されている現在では、自分に目的に合った物が
探せばすぐに見つけられる便利な世の中になっています。
しかし、全てが優良で信頼できる物なのか？と言われたらNOです。
多様多種、十人十色で、人が良いと言ったものでも自分には合わないパターンがあります。
実際に使用してみなければ分からない所ですが、大切な身体に使用するものですしっかりメーカーの信頼性や口コミを活用して上手に使用してください！
今回は私が実際に使用して、私、個人的には効果を感じられ、皆さんに紹介してシェアしたいと思える物のみを紹介させていただきました!
これからもサプリメントを始め、良いものはどんどん皆さんに提供できるようにしたいと思っているのでよろしくおねがいしますm(__)m
誰かが言っていた名言（迷言？）
「苦しい時、辛い時こそ、気持ちで負けるな」
以上筋肉ピエロでした！ありがとうございましたm(__)m
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