お疲れさんです！
花粉症で全身ズンドコベロンチョの筋肉ピエロです(;_;)
いやー、ただでさえ日常の仕事やトレーニングで免疫力低下してるところに
追い打ちかけるように花粉症を発症したんで、体調最悪です（笑）
自分の中で、薬とか漢方なんかに頼らないぜ！自然で自分の抗体で治すんだ！とか思っていたんですけど
来年からちゃんと病院でお薬処方して頂きます、はい（笑）
そんなこんなで最近疲れも取れにくいし、体調が優れないってこともあり
そこで！アイツの出番ですよ！むしろ年中飲んでたほうが良いんですけど！
必須アミノ酸！！L-グルタミン！！
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- 味の素®から供給されたAjiPure®L-グルタミン
- 筋持久力、胃腸と免疫の健康をサポート
- 筋肉タンパク質合成において重要な役割を果たします
- アスリート、ボディービルダー、フィットネス愛好家の間で人気です
- パウダー16オンス（454g）－90回分（5g）
- 第三者が監査したGMP登録済み（認証済み）施設にて製造されています
- 次を含まない形で配合：グルテン – 遺伝子組み換え食品 – 大豆
L-グルタミンは条件的に必須アミノ酸であり、人間の筋肉組織で最も豊富に存在するアミノ酸です。L-グルタミンを補給すると、筋持久力、胃腸と免疫力の健康をサポートする役に立つことがあります。
もうね、自分はグルタミンはどんな状況でも
例えば、増量中、減量中、維持期だろうが常に摂取した方が良いサプリメントだと思っています。
どんなに頑張ってトレーニングして「１歩成長」しても体調くずして「２歩後退」したら元も子もないですよね
それこそ、寝込むほどの体調悪化ならば最悪ですよね^^;
体調を最悪の状態にさえ、させなければ確実に着実に筋肉は成長を遂げていくはずなんですから！
自分は一回のトレーニングの強度と時間が長くて体調を崩しやすいので、尚更こういう免疫力向上や健康サポート系のサプリメントは大事にしています。
アイハーブで安いのに品質が良いグルタミンがあるので、最近はそちらのグルタミンを常飲しています！
オススメのグルタミンはこちら
飲み方のコツ
・一日の総摂取量は１５ｇまでとする（特別な副作用はないが過剰摂取したから効果も増すとかはないので、朝５ｇ、昼５ｇ、夜５ｇが丁度いい）
・200～240ccの水に５ｇ混ぜて飲んでください
・オススメの飲み方は、朝一の空腹時に先ず飲み、トレーニング前、トレーニング後に飲むのが個人的に良い、トレーニングしない日は、朝一の空腹時、昼、夜で良い。
自分はサプリメントならグルタミンは必要不可欠だと思っているので、まだ使った事のない人、新しく良いグルタミンを探している方は一度ご覧あれ！
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