身体

こんにちは！ピエロを愛しピエロに道化された筋肉ピエロです(゜o゜さて、トレーニングをしている人でしたら、ほぼ間違いなくプロテインを飲んだことがあると思います。今回は何故、そのプロテインが必要で、筋肉に良いのか、プロテインの選び方について触れ...

お疲れっす！そろそろ絞らないとデブりっぷりが見事な筋肉ピエロです(´ε｀ )さて、今日はタイトル通りの疑問についてです！まず率直に結論から言えば、高重量でも低重量でも筋肥大は可能です。ざっくばらんにまとめてしまえば、どちらも筋肥大させるには...

お疲れさんです！花粉症で全身ズンドコベロンチョの筋肉ピエロです(;_;)いやー、ただでさえ日常の仕事やトレーニングで免疫力低下してるところに追い打ちかけるように花粉症を発症したんで、体調最悪です（笑）自分の中で、薬とか漢方なんかに頼らないぜ...

おつかれ様です！ホームページの不調が治ったと思ったら、今度は私、筋肉ピエロがインフルエンザを発症させて不調の真っ只中でした(゜o゜;いやー、本当にただでさえ、筋トレで体を酷使して免疫力がガタ落ちの状態なら速攻で風邪を貰っちゃいますね（笑）ノ...

こんにちは！ジェレミーブエンディアが引退して寂しいと同時に、憧れのライアンテリーがオリンピア３位になって嬉しい今日このごろです(゜o゜)さて、今日は減量中は果物は食べてはいけないと教わった人は多いと思います。その理由を尋ねると、果物には果糖...

こんにちは！夏も終わって周りみんな増量を始めてる中、私筋肉ピエロは今月にまだ今年最後の大会を残しているため、引き続き減量中でございます（笑）今日は病院やクリニックなどで、誰もが一度はビタミン注射や点滴を行った事はあると思われます。その中でも...

こんにちは！とりあえず主要な大会は終えて、一段落かな？と言う感じの筋肉ピエロです(゜3゜)さて、現在皆さんはどうのような姿勢、体勢でこの記事をご覧になっていますか？もし、椅子に座り、楽な姿勢でこの記事を読んでいるとしたら、体はその姿勢を保持...

こんにちは！早く増量したくてたまらない筋肉ピエロです(゜o゜)今日はワークアウト、トレーニングを始める前に気持ちを高めたい時に使いたいサプリメントを紹介したいと思います。誰だって毎日をベストな状態で過ごしたいはずです。しかし、何だかヤル気や...

こんにちは！日に日にこの暑さで干からびているｋです(゜o゜)笑この暑さで特に失われがちな、水分、塩分はもちろんビタミン類も積極的に摂取していきましょう！今日はその各ビタミン群の役割や影響を見ていきましょう！  ビタミン名関与・役割・影響多く...

こんにちは！日焼けが痛くて寝返りするたびに目が覚める筋肉ピエロです( ﾟДﾟ)何回か焼きにいき、小麦色の下地はできてきたのでこれから真っ黒にするためにガンガン焼いていきたいと思います！お金がかかるよ～(:_;)梅雨がまだ明けていないので、天...