自重

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筋トレ

【腕立て伏せ】器具を使わないで自宅でできる最高の胸の筋トレ!!【自重】

とりあえず、、、暑い!!暑すぎる!!(゜o゜) この暑さと減量疲れで、心身共にカタボリック中です(笑) とまあ、弱音はさておき。仕事が忙しく、なかなかジムに行ける時間が確保できないので 最近は週のほとんどは、自宅でトレーニングを行っています。
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