こんにちは！先日の大会が無事終わり、長かった極限の減量から解放された結果……すでに体重が7kgも増えました（笑）。
水とカーボを引き込んでパンパンに膨らんでいる、
痴れ者、くせ者、道化者。筋肉ピエロキです(゜o゜)
去年の大会は【81kg → 60kg（体脂肪7％）】で仕上げましたが、今年は【70kg → 62kg（カーボアップ含め64kg、体脂肪7％）】で臨みました。
↑こちらが去年の筋肉ピエロ
↑こちらが今年の筋肉ピエロ
比較してみると、弱点だらけで課題が山積み……どこから手を施せば良いのやらです（笑）。
とりあえず今年のオフシーズンはしっかり身体に厚みを付け、次回の大会では「筋量を極力落とさずに絞り切る」ことを改めての課題とします！目標は怒涛の90kgバルクアップです！
辛くてキツくて自己満だけの世界ですが、単純に「筋トレが楽しい」から絶対に辞められないんですよね（笑）。
さて、結論から言います。
増量中の手軽な栄養補給にも、減量中の甘いもの欲求を満たす間食にも、私が圧倒的におすすめするのが【Barebells（ベアベル）のプロテインバー】です！
いつでもどこでもお手軽にタンパク質を補給できて、おまけに「メチャクチャ美味しい」という、全トレーニー必携の神アイテムをご紹介します！
🇸🇪 スウェーデン発の最強バー！「ベアベル」とは？
Barebells（ベアベル）は、フィットネス大国スウェーデンで誕生し、今世界中のトレーニーの間で大ブレイクしているプロテインバーです。
最大の魅力は、砂糖無添加（No Added Sugar）でありながら、プロテインバー1本につきタンパク質が20g含有されていること。
すべてのアスリートの身体づくりと「甘いものが食べたい」という欲求を完璧に満たすために作られています。
📊 驚異の優秀なマクロ栄養素（1本55gあたり）
| 栄養成分 | 含有量 | 備考 |
| カロリー | 199 kcal | 200kcal以下！ダイエット中でも安心 |
| タンパク質 | 20 g | 鶏胸肉約100g分に相当！ |
| 脂質（トータル） | 8.3 g | 良質なエネルギー源 |
| 炭水化物 | 16 g | ※砂糖無添加 |
この成分表を見てください！
高タンパク質なだけでなく、カロリーを200kcal以下に抑え、余分な砂糖は一切追加されていません。
まさにダイエット中の間食としても、増量期のクリーンバルク用としても完璧すぎるバランスです。
🍪 パサパサ感ゼロ！まるで「スニッカーズ」の神食感
通常の高タンパク質バーといえば、「パサパサしている」「消しゴムを噛んでいるみたい」「味がヒドイ」というイメージがありませんか？
しかし、このベアベルは独自の製法で、硬いペースト状のプロテインバーとは次元が異なります。
外は濃厚なチョコレートとクランチでコーティングされ、中はキャラメルのようにねっとり柔らかいソフトな神食感なのです！
控えめに言って、「スニッカーズの美味しさそのままに、砂糖を抜いてタンパク質を限界まで詰め込んだお菓子」です。
普通の海外スイーツだと言われても全く違和感がありません。
フレーバーも非常に豊富なので、必ず自分好みの味が見つかること間違いなしです。
（※私、筋肉ピエロの圧倒的推しは『キャラメルカシュー味』と『クッキー＆クリーム味』です！）
🏁 まとめ：持ち運べる筋肉の非常食を常備せよ！
いつでもどこでも、効率よく手軽にタンパク質20gを摂取できる。
味も抜群で、満足感が高いため腹持ちも最高。
ベアベルのプロテインバーは、すべての競技者・ダイエッターの必需品になる一品です。
最高品質のマクロと美味しさを両立させたこのプロテインバー、プロテインバー特有の不味さにトラウマがある人にこそ、ぜひ一度騙されたと思って試していただきたいです！
🛒 最強のプロテインバー、購入はこちらから！
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誰かが言っていた名言（迷言？）
わずか一里でも嫌になる。人生の行路もこれと同様で、
人は常に明るく愉快な心をもって人生の行路を歩まねばならぬ」
減量も増量も、美味しいプロテインバーで心を愉快に保ちながら、明るく楽しく歩んでいきましょう！
以上筋肉ピエロでした！ありがとうございましたm(__)m
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