サプリメント 【BCAA】ハードに筋トレをしていない人でもアミノ酸を摂ることは重要なのか？？
お疲れ様です！体重８５ｋｇの壁が厚い筋肉ピエロです(^q^)!!毎日ハードに筋トレされている方なら、BCCAやアミノ酸サプリメントを摂取されている方は多いと思います。今日はそこまでハードにトレーニングをしていない人や、普通の人でもアミノ酸は...
栄養
サプリメント よくあるQ＆A 【１日に必要なタンパク質の摂取量】増量中か減量中かの目的によって変わる！
お疲れ様です！増量中の冬にしっかり日焼けしないと、ただの雪だるまの筋肉ピエロです(^q^)今日は１日に必要なタンパク質の量について話したいと思います。１日に摂取したい必要なタンパク質の量は？大前提に、筋肉を大きくしたい、強くしたい、減らした...
栄養 減量！ダイエット！食事でこれだけは意識したいポイント【３大原則】
お疲れさまです！大会まで後３週間に迫った筋肉ピエロです(゜-゜)ｂ身体を大きくしようが、シェイプアップさせようが、絶対に避けて通れないのが食事のコントロールです。この記事では食事とセットで絶対不可欠の【筋トレ・トレーニング】の中身には触れて...
サプリメント 【プロテインは何故必要なのか？】筋肉への効果や効能、選び方のポイントなど
こんにちは！ピエロを愛しピエロに道化された筋肉ピエロです(゜o゜さて、トレーニングをしている人でしたら、ほぼ間違いなくプロテインを飲んだことがあると思います。今回は何故、そのプロテインが必要で、筋肉に良いのか、プロテインの選び方について触れ...
サプリメント 【筋肥大・最大筋力向上・疲労軽減・免疫力向上】いま飲んでいるオススメサプリメント一覧！
お疲れ様です！寝る数時間前にジム行って脚トレを追い込むと、必ず寝られなくなる筋肉ピエロです！おかげさまで眠いﾈﾑｲ(´･ωゞ)今現在、私が飲んでいるオススメのサプリメントを今日はマトメたいと思います！※増量期、減量期、通常期では使うサプリメ...
よくあるQ＆A 【マルトデキストリン】身体を大きく！トレーニング中の栄養を素早く補給！【粉飴】
こんにちは！急激に寒くなって体調が下り坂な筋肉ピエロです(゜o゜)今日は体重増やして身体を大きくしたい人、トレーニング中のドリンクとして素早く栄養を摂取したい方、コスパを重視したい方全てにオススメできる【マルトデキストリン 粉飴】の紹介と使...
サプリメント 【プロテインバー】いつでもお手軽にタンパク質を摂取！！【マッスルファームコンバットクランチ】
そして今日は、いつでも何処でもお手軽に、効率よくタンパク質を補給できておまけにメチャクチャ美味しいプロテインバーの紹介をしたいと思います！
栄養 万能型果実【ベリー】を減量中でも増量中でも積極的に食べて肉体改造！
こんにちは！ジェレミーブエンディアが引退して寂しいと同時に、憧れのライアンテリーがオリンピア３位になって嬉しい今日このごろです(゜o゜)さて、今日は減量中は果物は食べてはいけないと教わった人は多いと思います。その理由を尋ねると、果物には果糖...
サプリメント 【プラセンタ】豊富な栄養の塊！アミノ酸、タンパク質、ビタミン、そして成長因子も！！
こんにちは！夏も終わって周りみんな増量を始めてる中、私筋肉ピエロは今月にまだ今年最後の大会を残しているため、引き続き減量中でございます（笑）今日は病院やクリニックなどで、誰もが一度はビタミン注射や点滴を行った事はあると思われます。その中でも...
栄養 各ビタミンの多く含む食べ物・役割や影響と疲れにくい身体にするには！？
こんにちは！日に日にこの暑さで干からびているｋです(゜o゜)笑この暑さで特に失われがちな、水分、塩分はもちろんビタミン類も積極的に摂取していきましょう！今日はその各ビタミン群の役割や影響を見ていきましょう！ ビタミン名関与・役割・影響多く...