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よくあるQ&A

肩を痛めやすいトレーニング3つとケガを未然に防ぐ改善方法とは!?

緊急事態宣言が延期されてそれに伴いジムの開館も延長されてしまいましたね・・・(ヽ´ω`) 食欲は増しているのにジムでトレーニングできない日々のせいで、お腹周りがパンデミック状態な筋肉ピエロです(笑)

【筋トレ】肩全体を鍛える!!メロン肩を手に入れる3つの方法

人によってはなで肩でとか骨格や筋肉の付き方で、発達しやすい部位、発達し難い部位はあると思います。自分の場合はたまたま肩が発達しやすい部位だったみたいです。 同じ動作ややり方を行っても、肩に刺激が入らずに僧帽筋や背中、腕に刺激が逃げてしまう方もいます。
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