身体

プロテインだけでは筋肉はつきません。身体の不調、伸び悩みは「ビタミン・ミネラル」不足が原因かも？水溶性と脂溶性の違いから、トレーニーが絶対に摂るべき「亜鉛・マグネシウム」まで、筋肉ピエロが分かりやすく解説します。