こんにちは！ 最近、シーテッドダンベルショルダープレスを行っていたら、古傷の亜脱臼しまくっていた左肩が久しぶりに「グネッッ」ってなり、...

こんにちは！ 風邪を引いてしばらくダウンしていた筋肉ピエロです(;_;) 毎年、増量期になると体調をよく崩します（笑） 食...

こんにちは！ 今年最後の大会が終わると同時に、長かった減量も終え、わたくし筋肉ピエロは既に体重が７ｋｇ増えました（笑） 去年が結...

こんにちは！ ジェレミーブエンディアが引退して寂しいと同時に、憧れのライアンテリーがオリンピア３位になって嬉しい今日このごろです(゜o...

こんにちは！夏も終わって周りみんな増量を始めてる中、私筋肉ピエロは今月にまだ今年最後の大会を残しているため、引き続き減量中でございます（笑）...

こんにちは！ とりあえず主要な大会は終えて、一段落かな？と言う感じの筋肉ピエロです(゜3゜) さて、現在皆さんはどうのような姿勢...

こんにちは！ 早く増量したくてたまらない筋肉ピエロです(゜o゜) 今日はワークアウト、トレーニングを始める前に気持ちを高めたい時に使...

こんにちは！ 大会間近で絞りあげるのに苦労して、更新頻度がガタ落ちになってしまいました( ；∀；) 今年最初の参加する大会が日曜...

こんにちは！ 日に日にこの暑さで干からびているｋです(゜o゜)笑 この暑さで特に失われがちな、水分、塩分はもちろん ビタミ...